Vitaal ouder worden

Een vitaal leven begint bij de basis: gezonde voeding en regelmatige beweging zijn cruciaal voor fysiek welzijn, maar het is ook belangrijk om een evenwicht te vinden tussen inspanning en ontspanning. Deze balans is essentieel voor een langdurig gezond leven.

De kracht van het denken speelt een significante rol in hoe we ouder worden. Het herkennen en herformuleren van verouderde overtuigingen, zoals de misvatting dat ouder worden synoniem is aan achteruitgang, kan onze kijk op ouderdom transformeren. Daarnaast beïnvloeden anticiperende gedachten, zoals verwachtingen over onze gezondheid en levensduur, ons welzijn diepgaand.

Op emotioneel en spiritueel vlak is het verwerken van emoties van onschatbare waarde. Technieken voor het omgaan met en het verwerken van onverwerkte gevoelens helpen ons om emotioneel evenwicht te behouden. Het hebben van een doel en het vinden van zingeving zijn eveneens essentieel; ze geven richting en betekenis aan ons leven, wat bijdraagt aan een gezonde ouderdom.

Tenslotte is het leren van levenservaringen en het alert blijven op veranderingen fundamenteel voor wijsheid en groei. De capaciteit om uit zowel voor- als tegenspoed te leren en aanpassingsvermogen te tonen, helpt ons om dynamisch en actief te blijven naarmate we ouder worden.

Deze lezing nodigt je uit om deel te nemen aan een reis van persoonlijke groei en ontwikkeling, waarbij je leert hoe je, ongeacht je leeftijd, energiek en wijs kunt blijven leven. Na de lezing is ook er ruimte voor vragen.

Inschrijven is noodzakelijk.